Mindfulness

Tijd voor jezelf, rust en energie nodig?

Mindfulness is het vermogen om met aandacht in het hier en nu te zijn. Ook leer je je fysieke en 
geestelijke sensaties op te merken zonder er een oordeel aan te verbinden.

Uit onderzoek blijkt dat mensen die mindfulness beoefenen meer geluk en tevredenheid ervaren
en minder kans hebben op stress, angst en somberheid. 
De training is wetenschappelijk onderbouwd. 
We doen aandachtsoefeningen (meditaties), oefeningen in mindful 
bewegen en u krijgt opdrachten
voor thuis. De cursus is geschikt voor iedereen die bewuster in het leven wil staan.

Details:

  – Wanneer: 8 bijeenkomsten op dinsdagavond van 19.00-21.00 uur, startend op 17 september 2019
m.u.v. 15/10 – herfstvakantie)
        De cursus vindt plaats op de volgende data: 17/09, 24/09, 01/10, 08/10, 22/10, 29/10, 05/11 en 12/11.

– Waar: Fysiocentrum Heesch, Verdilaan 48, te Heesch en binnenkort ook in Oss. Locatie volgt.
– Groepsgrootte: 4-8 deelnemers
– Kosten: €250,-

De training wordt gegeven door Yvonne van West (Mindfulness Trainer & Psychosomatisch Fysiotherapeut).                                   
Aanmelden of meer info?   T: 06-22338392 of  E: info@yvonnevanwest.